Tryptophan là axit amin thiết yếu hỗ trợ cơ thể sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh giúp thư giãn, và melatonin – hormone kiểm soát chu kỳ
Danh mục: Đồ uống và món ăn nhẹ hỗ trợ giấc ngủ
Danh mục này giới thiệu các loại đồ uống và món ăn nhẹ lành mạnh giúp cơ thể thư giãn trước khi ngủ.